Pilates her vücut içinmi
Pilates her vücut içinmi
Pilates, tüm vücudu güçlendirmek için
Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz yöntemidir. Özel olarak tasarlanmış ekipman vücudunuzu eğitir, düzenler ve dengeler. Gerginlik ve yorgunluğu azaltır, esnekliği, dayanıklılığı, duruşu, koordinasyonu arttırır ve kas kuvveti oluşturur. Pilates her yaştan ve fitness seviyesinden bireyler içindir. Bir yaralanmadan, kronik ağrıdan, atletik bir yarışma için antrenman yapmak, daha iyi formda olmak veya yeni bir fiziksel zorluk aramayı umarak olsun, Pilates tam sana göre!
Pilates Metodu işe yarıyor.
500’den fazla egzersiz ile Pilates eğlenceli ve zordur. Toplam vücut sağlığı için tasarlanan Pilates, ömür boyu egzersiz şeklidir. Pilates eklemleri sıkıştırır ve daha iyi bir genel sirkülasyon sağlar. Gelişmiş dolaşım, artan güç, daha fazla hareket alanı ve daha dengeli bir kas yapısı ile birlikte, bireylerin yaşam boyunca daha kolay hareket etmelerini sağlar.
