Reformer Pilates Aleti Nasıl Kullanılır?

Reformer Pilates Aleti Nasıl Kullanılır?

parçaların esnekliğini ve çok yönlülüğünü göz önünde bulundurursak reformer pilates nasıl aleti nasıl kullanılır sorusunun da aynı şekilde çeşitli cevapları olduğunu söyleyebiliriz. Reformer pilates aleti üzerinde yapabileceğiniz egzersizler, genellikle haftada 2 ya da 3 gün olacak şekilde 1 saat kadar gerçekleştirilir. Farklı uzunluklarda, farklı esnekliklerde ve farklı denge yapılarında pilates reformer egzersizleri ayarlanabileceği gibi kayış çekme, ters durma, ayak desteklerini itme ya da germe gibi hareketler yapılabilmekte. Unutmamak gerekir ki reformer pilates hareketleri kişinin vücut yapısına ve vücut ihtiyaçlarına göre değişkenlik gösterir. Reformer pilates ne kadar sürede etki eder sorusuna ise net bir cevap vermek mümkün değildir; zira gözle görünür sonuçlar elde etmek için düzenli çalışmak ve istikrarlı olmak gerekir.